MMA

Häzirki MMA 1993-nji ýyldan başlap, ABŞ-da ilkinji UFC (Ultimate Fighting Championship) turniri geçirilenden. Ideýa işgäri Art Dawid we döwüş sungaty ustasy Rorion Greysi bilen bagly. Maksat çäksiz döwüşlerde iň täsirli döwüş stilini anyklamak boldy.

Ilkinji turnirler dem-de kural bilen geçirilýärdi - agram kategoriýalary, wagt çäklendirmeleri we notözä gelýän usullary ýokdy. Bu tankyd çagyryp, reformalara getiripdir. 2000-nji ýylda «Gowuşan döwüşlärüň birmeňzeş düzümleri» girizildi, ol häzir hem ulanylýar.

2001-nji ýylda UFC Zuffa LLC kompaniýasy tarapyndan 2 million dollar üçin satyn alnypdyr. Öňünde Fertitta agaýynlary we Deýna Wayt durdy. Bu döwür guramanyň gwyzyl döwri boldy. Realiti-şou «The Ultimate Fighter» (2005) işlenip çykaryldy, ol täze auditorýany çekdi.

2016-njy ýylda UFC Endeavor konsorsiumyna 4,04 milliard dollar üçin satyn alnypdyr. Häzir UFC dünýä boýunça ýylda 40-dan köp çäre geçirýär. Otaglar 175 döwlette 30 dilde görkezilýär.

UFC bilen paralel başga guramalar ösýärdi: Bellator, ONE Championship, ACA, RCC, PFL. MMA dünýädäki iň tiz ösýän sport nöwçalarynyň birine öwrüldi.

2016-njy ýylda MMA Rossýada resmi sport nöwçasy hökmünde ykrar edildi. Häzir ölkäde birnäçe uly promowşeny işläp, ähli derejeli çempionatlar we birinji orunlar geçirilýär.

Saýlawly gureşler Russiýada 1990-njy ýyllarda döretdi, ýöne ulanyly ösüş 2000-nji ýyllarda başlandy. Ilkinji rus döwreçileri daşary guramalaryň içinde çykyş etdiler. Häzirki wagtda Russiýa MMA dünýäsindäki öňderi döwletleriň biridir.

Esasy bölekler:

1. 1990-njy ýyllar: Rus döwreçileriniň daşary ýurtda ilkinji çykyşlary. Ilkinji promousenleriň peýda bolmagy.
2. 2000-nji ýyllar: M-1 Global guramasyň döredilmegi. Rus döwreçileriniň UFC-a çykyşy.
3. 2010-njy ýyllar: Russiýada MMA-nyň meşhurlugynyň güs gelmegi. ACA, RCC, beýleki promousenleriň peýda bolmagy.
4. 2016-njy ýyl: Russiýada MMA-nyň resmi sport görnüşi hökmünde ykrar edilmek.
5. 2018–2026-njy ýyllar: UFC-da rus döwreçileriniň üsti bilänligi (Habib Nurmagomedow, Islam Mahaçew, Piotr Jan, Aleksandr Volkanowski).

Russiýa, Gazagystan, Belorussiýa, Ukraina sportçylary dünýä MMA elitasyna adaty görnüşde girýärler. MDG döwletlerinde ýörite klublar we zalaryň giň ulgamly toru işleýär. «ProBoi» ekosistemi sportçylary hasaba alyş, lisenziýalary dolandyryş we sewil we federal derejeli çempionatlara gatnaşyk barada aýyplamalar üçin gural berýär.

Ýaryşlar Halkara aralyk döwletlerara garaşmalar federasiýasy (IMMAF) standartlary we MMA-nyň birmeňzeş düzgünleri bilen dolandyrylýar.

Garaşmanyň formaty:

1. Hobbilar üçin garaşmalar: 3 raund à 3 minut
2. Professional garaşmalar: 3 raund à 5 minut
3. Çempionlyk garaşmalary: 5 raund à 5 minut
4. Raundlaryň arasyndaky aralyk: 1 minut

Çäklendirilen usullar:

1. Enne we otyrga zarba
2. Göze batyrak
3. Gyzyk ýerine zarba
4. Gyşyrak

Çyzyklyk:

1. Boýun ýerine zarba
2. Kiçi barmak tutmalar
3. Başyň üstüne atdyrmak
4. Galaryş berilýär:
5. Nokaut (KO) üçin
6. Tehnik nokaut (TKO) üçin
7. Sabmişşn (ogryýan ýa-da boğmak usuly) üçin
8. Sudýalaryň karary boýunça (birmeňzeş, aýry-ayry, köpçülik)
9. Rakybyň diskvalifikasiýasy üçin

ММА считается одним из самых универсальных единоборств для всестороннего физического развития.

Физическое развитие:

1. Развитие общей силы, выносливости и координации
2. Укрепление связок и мышечного корсета
3. Навык группировки и безопасного падения в бытовых ситуациях
4. Развитие скоростных качеств и реакции

Психологический аспект:

1. Воспитание уважения к сопернику (поклоны до и после схватки)
2. Развитие настойчивости и умения преодолевать сопротивление
3. Дисциплина и соблюдение этикета
4. Умение контролировать эмоции в стрессовых ситуациях

Практическая польза:

1. Навыки самообороны в реальных ситуациях
2. Уверенность в себе
3. Способность оценивать угрозы и принимать решения

На портале «ПроБои» можно найти секции с сертифицированными тренерами, где учебный процесс строится в соответствии с федеральными стандартами спортивной подготовки.