ММА

Заманакы MMA 1993-жылдан тарыхы башталат, ошондо АКШда биринчи UFC (Ultimate Fighting Championship) турнири өттү. Идея ишкер Арт Дэвиге жана күчү искусстволорунун усташы Рорион Грейсиге таандык. Максат — чектөөлөрдөн арылган салыштырууларда эң натыйжалуу жекеме-жек стилин аныктоо болчу.

Биринчи турнирлер дээрлик эрежесиз өттү — салмак категориясы, убакыт чектөөсү жана тыюу салынган кабыл алуулар жок эле. Бул сын-пикирди жаратты жана реформаларга алып келди. 2000-жылы «Аралаш жекеме-жектин биримдик эрежелери» киргизилди, алар азыркыга чейин колдонулат.

2001-жылы UFC Zuffa LLC компаниясы 2 миллион долларга сатып алынды. Башында Фертитта бир туугандары жана Дэйна Уайт турган. Бул мезгил уюмдун алтын доору болду. «The Ultimate Fighter» (2005) реалити-шоусу ишке киргизилди, ал жаңы аудиторияны тартуулады.

2016-жылы UFC Endeavor консорциуму 4,04 миллиард долларга сатылды. Азыр UFC жыл сайын дүйнө жүзү боюнча 40тан ашык иш-чара өткөрөт. Трансляциялар 175 өлкөдө 30 тилде көрсөтүлөт.

UFC менен параллелдүү башка уюмдар өнүктү: Bellator, ONE Championship, ACA, RCC, PFL. MMA дүйнөдөгү эң тез өсүп жаткан спорт түрлөрүнүн бири болду.

2016-жылы Россияда MMA расмий спорт түрү катары таанылды. Азыр өлкөдө бир нече чоң промоушендер иштейт, бардык деңгээлдеги чемпионаттар жана биринчиликттер өткөрүлөт.

Россияда аралаш жекеменчылыкка кызыгуу 1990-жылдары пайда болгон, бирок системалуу өнүгүү 2000-жылдары башталган. Биринчи орус жекеменчileri чет өлкөлүк уюмдарда чыгышкан. Азыр Россия дүйнөдөгү ММАнын алдыңкы өлкөлөрүнүн бири.

Негизги этаптар:

1. 1990-жылдар: Орус жекеменчилеринин чет өлкөдө биринчи чыгыштары. Биринчи промоушендердин пайда болушу.
2. 2000-жылдар: M-1 Global уюмунун түзүлүшү. Орус жекеменчилеринин UFCке чыгышы.
3. 2010-жылдар: Россияда ММАнын популярдуулугунун өсүшү. ACA, RCC, башка промоушендердин пайда болушу.
4. 2016-жыл: Россияда ММАнын спорт түрү катары расмий таанылуусу.
5. 2018–2026-жылдар: UFCте орус жекеменчилеринин үстөмдүгү (Хабиб Нурмагомедов, Ислам Махачев, Петр Ян, Александр Волкановски).

Россия, Казакстан, Беларусь, Украинадан чыккан спортчулар дүйнөлүк ММАнын элитасына салттуу түрдө кирет. КМДК өлкөлөрүндө адистештирилген клубдар менен залдардын кеңири тармагы иштейт. «ПроБои» экосистемасы спортчуларды каттоо, лицензияларды жүргүзүү жана регионалдык жана федералдык деңгээлдеги турнирлерге арыз берүү үчүн куралдарды камсыз кылат.

Соревнования жөнгө салуу IMMAF (Эл аралык аралаш жекеменчelik федерациясы) стандарттары жана ММАнын Бириктирилген эрежелери менен жүрөт.

Курчоо форматы:

1. Аматордук курчоолор: 3 раунд боюнча 3 мүнөт
2. Профессионалдук курчоолор: 3 раунд боюнча 5 мүнөт
3. Титулдук курчоолор: 5 раунд боюнча 5 мүнөт
4. Раунддар ортосундагы үзүр: 1 мүнөт

Тыйылуу кабыл алынган кабылдар:

1. Макулга жана моюн омурткасына соккулар
2. Көздүн тешип киргизүү
3. Жат гениталдык аймакка соккулар
4. Тынычкануулар

Өчүрүүчү кабылдар

1. Муунга соккулар
2. Кичинекей манжа туткуулары
3. Башка ыргытуулар
4. Жеңиш берилет:
5. Нокаут үчүн (KO)
6. Техникалык нокаут үчүн (TKO)
7. Сабмишен үчүн (оорулуу же дем алдыруучу кабыл)
8. Судьялардын чечими боюнча (бир добуштуу, бөлүнүп калган, көпчүлүк)
9. Атаандаштын дисквалификациясы үчүн

MMA эң универсалдуу күчтүү күрөштөрдүн бири катары толук кандуу физикалык өнүгүү үчүн эсептелет.

Физикалык өнүгүү:

1. Жалпы күчтү, чыдамкайлыкты жана координацияны өнүктүрүү
2. Багыттарды жана булчуң корсетин бекемдөө
3. Күнүмдүк жагдайларда топтолуп, коопсуз кулоо көндүмү
4. Жылдамдык сапаттарын жана реакцияны өнүктүрүү

Психологиялык аспекти:

1. Атаандашка урматты тарбиялоо (күрөштөн мурун жана кийин ийилип саламдашуу)
2. Туруктуулукту жана каршылыкты жеңүү жөндөмүн өнүктүрүү
3. Дисциплина жана этикетти сактоо
4. Стресс жагдайларында эмоцияларды көзөмөлдөө жөндөмү

Практикалык пайдасы:

1. Чыныгы жагдайларда өзүн коргоо көндүмдөрү
2. Өзүнө ишенимдүүлүк
3. Коркунучтарды баалоо жана чечим кабыл алуу жөндөмү

«ПроБои» порталында сертификатталган машыктыруучулар менен секцияларды таба аласыз, ал жерде окуу процесси федералдык спорттук даярдоо стандарттарына ылайык түзүлөт.