Бразилия джиу-джитсу

Бразилиялык джиу-джитсунун тарыхы жапон дзюдо жана джиу-джитсу менен башталат. XX кылымдын башында жапон устаты Мицуё Маэда, дзюдонун негиздөөчүсү Дзигоро Канонун шогирду, дүйнө жүзү боюнча саякаттап, жекеме-жек өнөрүн көрсөткөн.

Бразилияда негизделүү

1914-жыл — Мицуё Маэда Бразилияга келип, Карлос Грейси менен таанышат.

1925-жыл — Карлос Грейси бир туугандары менен, айрыкча кичүү бир тууганы Элиу Грейси менен Рио-де-Жанейрода биринчи джиу-джитсу академиясын ачат.

1930–1940-жылдар — Грейси үй-бүлөсү жапон техникасын өз философиясына ылайыкташтырып, партердеги күрөш жана submission-приёмдоруна басым жасайт.

Өнүгүү жана популярдаштыруу

1960-жылдар — Элиу Грейси атактуу «Грейси Челлендж»ди өткөрүп, башка стильдердин өкүлдөрүн таймашка чакырат.

1993-жыл — UFC турниринин түзүлүшү, анда Рорион Грейси BJJди көрсөтөт. Ройс Грейсинин UFCтин биринчи турнирлериндеги жеңиши бразилиялык джиу-джитсуга дүйнөлүк атак алып келет.

1990-жылдар — BJJ дүйнө жүзү боюнча жайылат, АКШда, Европада, Азияда академиялар ачылат.

2002-жыл — Бразилиялык джиу-джитсунун Эл аралык федерациясы (IBJJF) түзүлөт, ал эрежелерди бирдиктөндүрүп, дүйнөлүк чемпионаттарды өткөрөт.

Азыр BJJ дүйнөдөгү 100дөн ашык өлкөдө машыгат, эң тез өсүп жаткан жекеме-жек өнөрдөрдүн бири болуп саналат.

Россияда бразилиялык джиу-джитсуга кызыгуу 2000-жылдардын ортосунда пайда болгон, MMAнын популярдуулугунун өсүшү менен параллелдүү. Биринчи секциялар Москвада, Санкт-Петербургта жана чоң шаарларда пайда болгон.

Негизги этаптар

2005–2010 — Биринчи BJJ академиялардын ачылышы, бразилиялык инструкторлордун чакырылышы

2010-жылдар — Улуттук федерациянын түзүлүшү, Россия чемпионаттарын өткөрүүнүн башталышы

2015–2020 — Клубдардын санын тез өсүшү, орус спортчуларынын Европа жана дүйнөлүк чемпионаттарга катышуусу

2020-жылдар – азыркыга чейин — ТИГ өлкөлөрүндө федерациялардын туруктуу түзүлүшүнүн калыптанышы, Бразилиядан мастерлер менен жөнөкөй семинарлар

Азыркы абал

Бүгүнкү күндө BJJ Россиянын, Украинага, Беларустун, Казакстандын жана башка ТИГ өлкөлөрүнүн бардык чоң шаарларында машыгат. IBJJF, UAEJJF жана башка эл аралык уюмдар менен кызматташкан улуттук федерациялар иштейт.

Орус спортчулары Европа жана дүйнө чемпионаттарында жиненалдык орундарды ээлейт. ТИГ өлкөлөрүндө адистештирилген академиялар жана клубдардын кеңири тармагы иштейт.

Мурунку жарыштар Эл аралык бразилиялык джиу-джитсу федерациясынын (IBJJF) жана башка уюмдардын (UAEJJF, AJP, ADCC) стандарттары менен жөнгө салынат.

Күч сынашуунун форматы

1. Аянтча: Татами 10×10 метр (күрөш зонасы 8×8 метр)
2. Убакыт: 5–10 мүнөт категорияга жана деңгээлге (аматорлор) жараша, 10–20 мүнөт (профессионалдар)
3. Экипировка: Ги (кимоно) же но-ги (рэшгард жана шорты), тиешелүү түсүндөгү пояс

Аракеттерди баалоо

Учурлар үчүн упайлар берилет:

1. Гардды өтүү (4 упай)
2. Маунтто кармоо (4 упай)
3. Бэк-контролдо кармоо (4 упай)
4. Свиптер жана айлантмалар (2 упай)
5. Арканды алуу (2 упай)

Тыйуу салынган аракеттер

1. Кол жана бут менен соккулар
2. Позицияны көзөмөлдөбөстөн удушуулар (кээ бир категорияларда)
3. Коркунучтуу бут бурашуулар (поястын деңгээлине жараша)
4. Бараан пальцевди буруу
5. Межелеске чабуулдар

Жеңиш submission (ракибдин сдачасы), упайлар боюнча, артыкчылык боюнча же ракибдин дисквалификациясы боюнча берилет.

Бразилиялык джиу-джитсу өзүн-өзү коргоо, физикалык даярдоо жана тактикалык ой жүгүртүүнү өнүктүрүү үчүн эң натыйжалуу боо искусстварынын бири деп эсептелет.

Физикалык өнүгүү

1. Күчтү, чыдамкайлыкты, ийкемдүүлүктү жана координацияны өнүктүрүү
2. Бүткүл дененин булчуңдарын, айрыкча дене түзүлүшүн жана арканды бекемдөө
3. Атаандашты көзөмөлдөө жана коопсуз кулоо көндүмү
4. Жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртуу

Психологиялык аспекти

1. Өнөктөшү жана машыгтуучуга урматты тарбиялоо (таазимдер, кол алышуулар)
2. Чыдамдуулукту, туруктуулукту жана стратегиялык ой жүгүртүүнү өнүктүрүү
3. Стресс тушундагы абалда тынч калуу жөндөмү
4. Дисциплина жана академиянын этикетине берилгендик

Кимге ылайыктуу

1. 6–10 жаш — Баштапкы даярдоо, ОФП, негизги элементтерди жана этикетти үйрөнүү
2. 11–15 жаш — Техникасын иштетүү, спаррингдерге жана мелдештерге катышуу
3. 16+ жаш — Жогорку деңгээл, чоңдор арасындагы турнирлер, машыгтуучулук даярдоо

Практикалык пайдасы

BJJ атаандашты көзөмөлдөөгө жана submission-приёмдорго басым жасаганы үчүн чыныгы өзүн-өзү коргоодо натыйжалуу. Айрыкча техниканын аркасында чоңураак атаандашты жеңүүнү үйрөнгүсү келгендерге ылайыктуу. Ар кандай жаштагы эркектерге жана аялдарга туура келет.

«ПроБои» порталында сертификатталган машыгтуучулар бар секцияларды таба аласыз, ал жерде окуу процессі федералдык спорт даярдоо стандарттарына ылайык түзүлөт.