Braziliya džiu-djitusu

Brazil jiu-jitsunun tarixi yapon cüdosu və dziu-djitsudan başlayır. XX əsrin əvvəllərində yapon ustası Mitsuyo Maeda, cüdo qurucusu Dzigoro Kano-nun şagirdi, dünyaya səyahət edir və döyüş sənətini nümayiş etdirir.

Braziliyada quruluş

1914-cü il — Mitsuyo Maeda Braziliyaya gəlir və Carlos Gracie ilə tanış olur.

1925-ci il — Carlos Gracie qardaşları, xüsusilə kiçik qardaşı Helio Gracie ilə Rio-de-Janeyroda ilk dziu-djitsu akademiyasını açır.

1930–1940-cı illər — Gracie ailəsi yapon texnikalarını öz fəlsəfəsinə uyğunlaşdırır, yerə düşmüş mübarizəyə və submission-qəbuluna vurğu edir.

Inkişaf və populyarlaşdırma

1960-cı illər — Helio Gracie məşhur «Gracie Challenge» keçirir, digər üslubların nümayəndələrini duelə çağırır.

1993-cü il — UFC turnirinin yaradılması, burada Rorion Gracie BJJ-ni təqdim edir. Royce Gracie-nin ilk UFC turnirlərində qələbəsi brazıl dziu-djitsusuna dünya şöhrəti qazandırır.

1990-cı illər — BJJ bütün dünyaya yayılır, ABŞ-da, Avropada, Asiyada akademiyalar açılır.

2002-ci il — Beynəlxalq brazıl dziu-djitsu federasiyası (IBJJF) yaradılır, qaydaları vahidləşdirir və dünya çempionatlarını keçirir.

Bugün BJJ dünya üzrə 100-dən çox ölkədə məşq edilir, ən sürətli inkişaf edən döyüş sənətlərindən biridir.

Rusiyada braziliya džiu-djitsu-ya maraq ortaq 2000-ci illərin ortalarında, MMA-nın populyarlığının artması ilə paralel olaraq yaranıb. İlk bölmələr Moskva, Sankt-Peterburq və böyük şəhərlərdə ortaya çıxıb.

Əsas mərhələlər

2005–2010 — İlk BJJ akademiyalarının açılması, braziliya instruktorlarının dəvət edilməsi

2010-cu illər — Milli federasiyanın yaradılması, Rusiya çempionatlarının keçirilməsinin başlanğıcı

2015–2020 — Klubların sayının aktiv artması, rusiya idmançılarının Avropa və dünya çempionatlarında iştirakı

2020-ci illər – indiyə qədər — MDB ölkələrində federasiyaların sabit strukturunun formalaşması, Braziliyadan ustalarla müntəzəm seminarlar

Müasir vəziyyət

Bugün BJJ Rusiya, Ukrayna, Belarus, Qazaxıstan və MDB-nin digər ölkələrinin bütün böyük şəhərlərində məşq edilir. IBJJF, UAEJJF və digər beynəlxalq təşkilatlarla əməkdaşlıq edən milli federasiyalar fəaliyyət göstərir.

Rusiya idmançıları Avropa və dünya çempionatlarında müntəzəm olaraq mükafatlı yerlər tutur. MDB ölkələrində ixtisaslaşmış akademiyalar və klubların geniş şəbəkəsi fəaliyyət göstərir.

Müsabiqələr Beynəlxalq Braziliya džiu-djitsu federasiyasının (IBJJF) və digər təşkilatların (UAEJJF, AJP, ADCC) standartları ilə tənzimlənir.

Döyüş formatı

1. Meydan: Tatami 10×10 metr (mübarizə zonası 8×8 metr)
2. Vaxt: 5–10 dəqiqə kateqoriya və səviyyədən asılı olaraq (amatorlar), 10–20 dəqiqə (peşəkarlar)
3. Forma: Gi (kimono) və ya no-gi (rashguard və şortlar), uyğun rəngli tayt

Harəkətlərin qiymətləndirilməsi

Xallar verilir:

1. Gard keçməsi (4 xal)
2. Mount-dakı saxlama (4 xal)
3. Back-kontroldakı saxlama (4 xal)
4. Swipe-lər və çevirmələr (2 xal)
5. Sırt alma (2 xal)

Yasaklanmış hərəkətlər

1. Əl və ayaq zərbələri
2. Pozisiya nəzarəti olmadan boğma (bəzi kateqoriyalarda)
3. Təhlükəli diz buraxmaları (tayt səviyyəsindən asılı olaraq)
4. Barmaq buraxmaları
5. Belkəmigə hücumlar

Qalibiyyət submission (rivalın təslim olması), xallarla, üstünlüklə və ya rivalın diskvalifikasiyası ilə verilir.

Brazil jiu-jitsu özünümü müdafiəsi, fiziki hazırlıq və taktik düşüncənin inkişafı üçün ən effektiv döğüş sənətlərindən biri hesab olunur.

Fiziki inkişaf

1. Güc, dayanmaq gücü, çeviklik və koordinasiyanın inkişafı
2. Bütün bədən mushaklarının, xüsusilə korpus və belin möhkəmləndirilməsi
3. Rəqib üzərində nəzarət məharəti və təhlükəsiz yıxılma
4. Ürək-qan-damar sisteminin işinin yaxşılaşdırılması

Psixoloji aspekt

1. Partnyor və məşqçiyə hörmət tərbiyəsi (eğilmələr, əl sıxmalar)
2. Sabırlılıq, davamlılıq və strateji düşüncənin inkişafı
3. Stressli vəziyyətlərdə sakit qalma bacarığı
4. Akademiya etiketinə riayət və intizam

Kimin üçün uyğundur

1. 6–10 yaş — İlkin hazırlıq, Ümumi Fiziki Hazırlıq, baza elementlərinin və etiketin öyrənilməsi
2. 11–15 yaş — Texnikanın işlənilməsi, sparinqlərə və yarışlara qatılma
3. 16+ yaş — Qabaqcıl səviyyə, böyük yarışlar, məşqçi hazırlığı

Praktiki fayda

BJJ rəqib üzərində nəzarətə və submission-ələtlərinə vurğusu sayəsində real özünümü müdafiəsi üçün effektivdir. Xüsusilə texnika sayəsində daha böyük rəqibi məğlub etməyi öyrənmək istəyənlər üçün uyğundur. Hər yaştakı kişilər və qadınlar üçün uyğundur.

«ProBoi» portalında sertifikatlaşdırılmış məşqçilərin olduğu bölmələri tapa bilərsiniz, burada tədris prosesi idman hazırlığının föderal standartlarına uyğun qurulur.