ኪክቦክሲንግ

ዘመናዊው ኪክቦክሲንግ ታሪክ በ1960ያት አመታት በአሜሪካ ጀምሯል። አሜሪካውያን ካራቴ ተጫዋቾች ሙሉ ያለ ውጤት ያለው ግንኙነት ውድድሮችን ለማካሄድ መንገድ ፈለጉ፣ ምክንያቱም ባህላዊ ካራቴ ውድድሮች ሙሉ ግንኙነት የሌለው ቁጥጥር ያለባቸው ተቆጣጣሪ ምትክ ነበሩ።

1966 ዓመት — በሎስ አንጀሌስ በፕሮፌሽናል ካራቴ አሶሲያሽን (PKA) ክብረ በር የመጀመሪያው ኦፊሴላዊ ኪክቦክሲንግ ቱርኒር ተካሄደ።

1970ያት አመታት — ኪክቦክሲንግ በአሜሪካ እና አውሮፓ በፍጥነት ይስፋፋል፣ የመጀመሪያዎቹ ፌደራሲዮች እና ድርጅቶች ይቀርባሉ።

በአውሮፓ እና እስያ ውስጥ እድገት

1. 1980ያት አመታት — በአውሮፓ የኪክቦክሲንግ ድርጅቶች ዓለም ስምብል አሶሲያሽን (WAKO) ተቋቋሟል፣ ይህም የዓለም አብያተ ክርስቲያናት እና አውሮፓ ቻምፒዮናቶችን መጀመራለች።
2. 1990ያት አመታት — በጃፓን ኪ-ዋን (K-1) ፕሮሞሽን ተቋቋሟል፣ ይህም ኪክቦክሲንግን እንደ ባለሙያ ስፖርት በዓለም ባለሙያ ተጫዋቾች ተሳትፎ ያስፋፋል።
3. 2000ያት አመታት — ኪክቦክሲንግ በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂ የማታ ልዩ አንድብሮች መካከል አንዱ ሆኖ።2016 ዓመት — ዓለም አቀፍ ኦሊምፒክ ኮሚቴ ኪክቦክሲንግን እንደ ስፖርት ኦፊሴላዊ ያወቀ።

ዛሬ ኪክቦክሲንግ በ130 በላይ የዓለም አገሮች ውስጥ ይተገበራል፣ በጣም ተደነቅ የሆነ አንድብሮች አንዱ ነው።

በሩሲያ ኪክቦክሲንግ ፍላጎት በ1980ያቸው አመታት መገባደጃ ተነስቷል፣ በፕሬስትሮያ ዘመን እና በባህላዊ ልውውጥ ለድንበር መክፈቻ ዘመን። የመጀመሪያዎቹ ቅፅሎች በሞስኮ፣ ሌኒንግራድ (ሴንት-ፔተርስበርግ)፣ ስቨርድሎቭስክ እና በሌሎች ትላልቅ ከተሞች ተነስተዋል።

ቁልፍ ደረጃዎች

1. 1988 — በዩኤስአር ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ኦፊሴላዊ ውድድሮች በኪክቦክሲንግ መካሄድ
2. 1992 — የሩሲያ ኪክቦክሲንግ ፌደረሽን መፍጠር
3. 1990ያት — የክለቦች አውታረመረብ ንቁ ልማት፣ የሩሲያ ታዋቂዎች በአውሮፓ እና የዓለም ቻምፒዮናቶች ተሳትፎ
4. 2000ያት — በመንግሥት ደረጃ ግንዛቤ፣ በየሩሲያ ውድድሮች ፕሮግራም ጨምር
5. 2010ያት – ዛሬ — በአስታግፊት የፌደረሽኖች መዋቅር በአስተናጋጋሪ ዓቃቂ አገሮች መፍጠር፣ ኦሊምፒክ መዳረሻ ማስተካከያ፣ በሩሲያ የዓለም ቻምፒዮናቶች መካሄድ

ዘመናዊ ሁኔታ

ዛሬ ኪክቦክሲንግ በሩሲያ፣ ዩክሬን፣ ቤላሩስ፣ ቃዛቅስታን እና በሌሎች አስተናጋጋሪ ዓቃቂ አገሮች ሁሉ ይተገበራል። በWAKO እና በሌሎች አለምአቀፍ ድርጅቶች የሚሰራባቸው ብሔራዊ ፌደረሽኖች ይኖራሉ።

የሩሲያ ታዋቂዎች በተለምዶ በየዓለም እና በአውሮፓ ቻምፒዮናቶች የሽልማት ቦታዎችን ይይዛሉ። በአስተናጋጋሪ ዓቃቂ አገሮች ተልባ የሚሰራ የተወሰነ ክለቦች እና ቅፅሎች አውታረመረብ ይኖራል።

ውይይቶች የዓለም አቀፍ ኪክቦክሲንግ ድርጅቶች ማህበር (WAKO) እና ሌሎች አለም አቀፍ ፌደሬሽኖች ደረጃዎች ተቆጣጠራል።

የተጫወት ቅርጸት

1. መደብር: ሪንግ 6×6 ሜትር ወይም ታታሚ 8×8 ሜትር
2. ጊዜ: 3 ራውንዶች በ2 ደቂቃ (የተወዳጅዎች); 3–5 ራውንዶች በ3 ደቂቃ (ፕሮፌሽናሎች)
3. መሳሪያ: ጠመንጫዎች (10–12 አንሲዮች), ኬልመት, ካፓ, ጭንቅ መከላከያ, በእግር ጥለቶች, ኪክቦክሲንግ ሹርቶች

ዋና ስቲሎች

1. Full-contact — በግብዝ በላይ የእግር በርሶች, ያለ ሎው-ኪኮች
2. Low-kick — በየርባታ ላይ የእግር በርሶች የሚፈቀዱ
3. K-1 — ሎው-ኪኪዎች እና ክሊንች (እስከ 3 ሰከንዶች) የሚፈቀዱ
4. Light-contact — ያለ ኖካውት ሀይል የሚቆጣጠሩ በርሶች

የተግባራት ግምት

በነገሮች ላይ ነጥቦች ይሰጡ:

1. ትክክለኛ እና ኃይለኛ በእጅ እና በእግር በርሶች
2. ውጤታማ መከላከያ እና ካውንተር ጥቃቶች
3. በሪንግ/ታታሚ ላይ ቁጥጥር
4. ቴክኒካዊ የላበራንነት

የተከለከሉ ተግባራት

1. በዘፍጥ እና በመስፈረት በርሶች
2. በጭንቅ በርሶች
3. የተፎካካሪ ተጫውቶች
4. ተኝቶ የሆነውን ተፎካከሪ ጥቃቶች
5. በራስ, በአገልጋይ, በቢጫ (በአብዛኛዎቹ ስቲሎች)
6. በገመድ መያዝ

ድል በነጥቦች, ኖካውት, ቴክኒካዊ ኖካውት ወይም ተፎካከሪ ዲስቅዋሊፊኬሽን ይሰጣል።

ኪክቦክሲንግ ለራስ መከላከል፣ አካላዊ ብቃቶች እና ባህሪ ልማት በጣም ውጤታማ የመምታት የሚታሰብ አንዱ የመምታት የአንድ በአንድ ተግባር ነው።

አካላዊ ልማት

1. የጥንካሬ፣ ፍጥነት፣ ጽናት እና ቅንጅት ልማት
2. የሁሉም አካል ጡንቻዎች ጠንከር፣ የልብ እና የደም ሥርዓት ሥራ መሻሻል
3. የመምታት ቴክኒክ የእጆች እና እግሮች ልማት
4. የሪአክሽን እና የዲስታንስ ስሜት መሻሻል

ሳይኮሎጂካል ገጽታ

1. የተፎካካሪ እና ባለሙያ ማሰልጠኛ (መግለጥ፣ እጅ ማውለቅ)
2. በራስ መተማመን፣ የጭነት መቋቋም እና በራስ ቁጥጥር ልማት
3. በጭነት ሁኔታ ውስጥ ውሳኔ መቀበል ችሎታ
4. ትግበር እና የኢትይኮት ማክበር

ለማን ተስማሚ ነው

1. 6–10 ዓመታት — መጀመሪያ ማሰልጠኛ፣ ኦኤፍፒ፣ መሰረታዊ አካላት እና ኢትይኮት ጥናት
2. 11–15 ዓመታት — ቴክኒክ ማለማመድ፣ በስፓሪንግ እና በውድድሮች ተሳትፎ
3. 16+ ዓመታት — የከፍተኛ ደረጃ፣ ወንድ ውድዶች፣ ኢንስትሩክተር ማሰልጠኛ

ተግባራዊ ጠቃሚነት

ኪክቦክሲንግ በተለያዩ የመምታት ቴክኒኮች ብዛታነት እና በተለያዩ ዲስታንሶች ላይ ሥራ ምክንያት ለሃይለኛ ራስ መከላከል ውጤታማ ነው። ለሁሉም ዕድሜ ወንዶች እና ሴቶች ተስማሚ ነው። ወደ የተቀላቀለ የአንድ በአንድ ተግባር (MMA) ለመጓዝ በጣም ጥሩ መሰረት ነው።

በ«ፕሮቦይ» ፖርታል ውስጥ በፌደራል የስፖርት ማሰልጠኛ ደረጃዎች መሰረት የማሰልጠኛ ሂደት የሚገነባ በሰልፈተው ባለሙያዎች ቁጥር ቤቶችን ማግኘት ይቻላል።